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Gini aja udh bahagia bgtt 🥹🥹
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 165,74g.
Mittagessen: Gula Pasir, Sereh, Jahe, Kecambah, Tahu Kukus, Fortune Minyak Goreng Sawit, Lengkuas, Gula Merah, Daun Salam, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Cumi-cumi, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. Abendessen: Chia Seed, Nutriology Trail Mix, Safiya Muesli, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Buah Pir. mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Semangat-51's Gewichtsverlauf
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