Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 88,56g | Kohlh: 65,92g.
Frühstück: Сладкий Красный Перец, Pretto Сыр RICOTTA, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе с Сахаром, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Хлебцы - Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Говядина Отварная. Abendessen: Мёд, Беллакт Творог, Помидоры, Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Furman Anka's Gewichtsverlauf
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