Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 78,61g.
Frühstück: Семена Льна, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Mittagessen: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Свекла Вареная. Abendessen: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Овсяные. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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n4tusja's Gewichtsverlauf
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