Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
|
53,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
999 kcal
|
Fett: 38,47g | Eiw: 54,88g | Kohlh: 104,75g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Paulig Цукаты в Шоколаде, ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой, Чим Чим Кочуджан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ARO Крупа Ячневая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мистраль Гречка, Черный Хлеб Пшеница Полба Голозёрная. Mittagessen: Маркет Перекресток Рикотта Мягкий Сыр, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Zero Джем Абрикосовый , Сушеная Клюква, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Атаг Забегай на Чай, Атаг Конфеты Мама Женя . Abendessen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ruferko's Gewichtsverlauf
|