Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 74,78g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 169,90g.
Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Geprek, Mie Gacoan Mie Iblis, Farmhouse Sosis Sapi Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Semangat-51's Gewichtsverlauf
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