Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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132 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 59,12g | Eiw: 198,71g | Kohlh: 77,57g.
Frühstück: Bom Pastor Queijo Minas Light, Batata Doce Cozida, Ovo Frito. Mittagessen: Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Abendessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Iogurte Natural sem Gordura. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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luiz.carlos_alves's Gewichtsverlauf
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