Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 35,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 143,34g | Kohlh: 228,73g.
Frühstück: Banana, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Meijer Crunchy Peanut Butter, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. Mittagessen: Perdue Ground Chicken, Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), Trader Joe's Quinoa. Snacks/Sonstiges: Bonne Maman Raspberry Preserves, PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, MET-Rx Big 100 - Chocolate Chip Cookie Dough, Reese's Peanut Butter Pumpkins (17g), Grapefruit. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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