Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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69,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 45,30g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 59,41g.
Frühstück: Омлет или Яичница. Mittagessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ahmad Tea Зеленый Чай. Abendessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов, Яблоко Голден, Апельсин. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dietaonly's Gewichtsverlauf
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