Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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50,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 115,61g | Kohlh: 127,03g.
Frühstück: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Mittagessen: Cupcake Cake without Icing, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Anderson Erickson Old Fashioned Cottage Cheese 4% Milkfat. Abendessen: Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, White Rice. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Two Good Yogurt, Walnuts, Spaghetti, Anderson Erickson Old Fashioned Cottage Cheese 4% Milkfat, Two Good Yogurt. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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