Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
|
103 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 55,21g | Eiw: 129,96g | Kohlh: 164,27g.
Frühstück: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Йогурт Домашний. Mittagessen: Рыба Вареная, Йогурт Домашний, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба Вареная, Рыба Вареная, Апельсин. Snacks/Sonstiges: Вода, Вода из под Крана. mehr...
|
|
2884 kcal
|
Bewegung:
Наклоны - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Qeenstar's Gewichtsverlauf
|