Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 16,80g | Eiw: 67,84g | Kohlh: 122,34g.
Frühstück: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Mittagessen: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, ЭГО Творог со Сливой и Бергамотом со Сливками. Abendessen: Steel Power 100% Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Tora Bika Creamy Latte. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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