Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
|
64 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 63,75g | Eiw: 122,11g | Kohlh: 258,65g.
Frühstück: Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Тыква, Pine Nuts (Pignolias), Перловая каша на молоке ❤. Mittagessen: Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Воложка Полба Цельная, Магнит Грейпфрут, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Суп с чечевицей ❤. Abendessen: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Тыква. Snacks/Sonstiges: Ашан Ряженка Термостатная, Дикси Киви, Ашан Гранат. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
glushenkovat's Gewichtsverlauf
|