Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2856 kcal
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Fett: 42,77g | Eiw: 209,73g | Kohlh: 407,71g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Kim Pão Integral, Maçãs Fuji, Bodybuilders Iso Protein. Mittagessen: Cebolas, Tomates, Alface, Pernil Assado, Perdigão Peito Chester, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Cebolas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Sonstiges: Bodybuilders Iso Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leaozoka's Gewichtsverlauf
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