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Why is it at the lows I eat like crap to bounce higher. Got to hit the gym tonight to make up for poor decisions yesterday.
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137,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 113,82g | Eiw: 191,65g | Kohlh: 220,21g.
Frühstück: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Mittagessen: Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin). Snacks/Sonstiges: Panera Bread Cinnamon Roll, Banana, Jif Creamy Peanut Butter. mehr...
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5321 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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