Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 362,47g.
Frühstück: Lor Peynirli Gözleme, Bal, Siyah Zeytin, Çemen, Domatesler, Şekersiz Çay. Abendessen: Fırında Sebze, Birşah Sade Kefir, Derya Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 1 Minute, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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