Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2023
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95,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 76,49g | Kohlh: 189,48g.
Frühstück: Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Mestemacher Pumpernickel with Whole Rye Kernels, Best Foods Real Mayonnaise, Eden Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mestemacher Whole Rye Bread. Abendessen: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Brussels Sprouts, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Simple Truth Organic Broccoli Slaw, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples, Japanese Persimmons. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 48 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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