Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2023
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77,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 141,46g | Kohlh: 143,21g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Naturalno Изюм Малаяр, Сухие Цельные Семена Кунжута, Moon Кокосовое Масло, Яйцо, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Чернослив, Белебеевский Сыр Белебеевский. Mittagessen: Мистраль Булгур. Abendessen: Куриное Филе, Мясо Дикого Кабана, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Лента Апельсин, Лента Яблоко Симиренко, Алексеевский Творог 5%. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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