Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
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52 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 74,34g | Kohlh: 175,76g.
Frühstück: Ovo Mexido, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Bauducco Biscoito Champanhe. Mittagessen: Uvas, Lacta Bis Oreo, Coxão Mole Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Bacon, Café, Italac Leite Integral, Seara Presunto, Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Alpino Chocolate. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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sabrinamarquest's Gewichtsverlauf
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