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22,6% de masse graisseuse (- 4,0%),
53,1% d’eau (+ 3,0%),
41,2% de muscles (+ 1,4%).
IMC de 22,3 (22 < x < 27). + 0,2.
IMG de 21,96 (15 < x < 20). + 0,42.
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63,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 22,94g | Kohlh: 154,59g.
VorFrühstück: Source des Pins Eau Minérale Naturelle, Cristaline Eau de Source. Frühstück: Zespri Kiwi Sungold, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Brunch: Banane. Mittagessen: Clémentines, Zespri Kiwi Sungold , Royco Crème de Champignons. Nachmittagstee: de Neuville Chocolats, HEMA Chocolat au Lait. Abendessen: Royco Crème de Champignons, de Neuville Chocolats, Picard 16 Macarons, Monoprix Gourmet Foie Gras de Canard Entier du Sud-Ouest. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Boucle intermédiaire 3 dans Paris 13 (26/12/2023) - 1 Stunde und 19 Minuten, Tour de plusieurs boulangeries - 8 Minuten, A/R Monop’ du 26/12/2023 - 2 Minuten, Course à pied du 26/12/2023 vers cordonnier (Retour via Coiffeur) - 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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