Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2023
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 75,65g | Eiw: 107,91g | Kohlh: 148,94g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Chilaquiles, Tortillas de Maíz, Tía Rosa Semita, Queso Manchego. Mittagessen: Caldo de Pollo con Verduras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Pierna de Pollo. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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