Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 86,75g | Kohlh: 202,29g.
Frühstück: Coles Strawberry Slices, Banana, Coles Rolled Oats (50g). Mittagessen: Coles Thai Green Chicken Curry, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Abendessen: Prawns, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Lindt Milk White or Dark Ball. Snacks/Sonstiges: Cooked Corn. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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