Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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56,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 84,96g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 214,61g.
Frühstück: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед. Mittagessen: Campina Сливки Порционные, Перловка Отварная, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Винегрет. Abendessen: Перловка Отварная, Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Сырой Овощ, Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе , Смешанные Орехи. mehr...
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538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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