Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 59,86g | Kohlh: 160,11g.
Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Totole Kaldu Jamur, Greenco Jamur Enoki, Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Wortel. Abendessen: Hati Ayam, Tempe Orek, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Rebus, Greenco Jamur Enoki, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Durian, Biokul Greek Yogurt, Biokul Greek Yogurt. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
jalan - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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lovelunaswari8687's Gewichtsverlauf
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