Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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86,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 118,20g | Kohlh: 164,95g.
Frühstück: Puro WPRO Whey Protein, Alfamart Basreng Pedas, Putih Telur Matang, Sosis Ayam, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Mittagessen: Kikil, Rambutan, Tahu Susu, Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jengkol Balado, Nasi Liwet. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Vino Seftiyan's Gewichtsverlauf
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