Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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52,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 80,41g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Добрый Добрый Cola, Viola Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, Kuula Осьминожка, Кальмар Отварной, Мидии, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Mittagessen: Чай, Савинов Конфеты Желейные, Савинов Конфеты Резеда, Простоквашино Творожок Персик. Abendessen: Чай, Eco Хлебцы Рисовые Яблоко с Корицей, Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, Agama Мидии, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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docha-marina's Gewichtsverlauf
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