Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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68 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 36,57g | Eiw: 46,40g | Kohlh: 93,31g.
Frühstück: Сушеная Клюква, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Mittagessen: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Abendessen: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Маслины, Зеленые Оливки, Сыр Гауда, Вино Сухое. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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n4tusja's Gewichtsverlauf
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