Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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50,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 70,85g | Eiw: 188,91g | Kohlh: 131,11g.
Frühstück: Jumbo Zonnebloempitten, Havermout met kwark, Havermout- met melk, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren. Mittagessen: Dirk Boeren Meerzaden, Vernieuwd, Beemster Belegen (Markt), Bakkerij 'T Stoepje Driehoek Stoepje Pompoen, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Deepblue Tonijn, Imperial Kipcervelaat, Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Abendessen: Poelier de Jong Gegrilde Kippenpoten, Saladinettes Verse Zuurkool, Magere Melkkefir, Dirk Gehakte Spinazie. Snacks/Sonstiges: Jumbo Flinterdunne Achterham, Campina Milde Magere Kwark Naturel, Milbona Magere Franse Kwark, De Beste Pommes Frites, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, Jumbo Kogelbiefstuk, AH Komkommer, AH Winterpeen. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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