Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 166,09g | Kohlh: 434,98g.
Frühstück: Banana Nanica, Maçãs Fuji, Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Cebolas. Abendessen: Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Maçãs Fuji, Leite Integral, Bodybuilders Iso Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leaozoka's Gewichtsverlauf
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