Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 77,51g | Eiw: 104,25g | Kohlh: 291,23g.
Frühstück: Tlacoyo, Gamesa Doradas de Marías, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Gamesa Galletas Arcoiris, Domino's Pizza Pizza de Jamón , Atole. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Queso Panela, Sopes, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Danone Flan Danette. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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