Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2023
|
89 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 97,64g | Eiw: 141,68g | Kohlh: 123,07g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Чай Несладкий. Mittagessen: Чай, Greenbox Цыплёнок в Соусе Терияки, Лобио, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками. Abendessen: Чай, Смешанные Орехи, Атаг Конфеты Мама Женя , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Волнушки Соленые, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Фрешклаб Сэндвич с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Gewichtsverlauf
|