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Vortag: +2000 Steps/ +100kcal
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85,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5202 kcal
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Fett: 111,11g | Eiw: 224,87g | Kohlh: 830,96g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Fresh Sushi California Rainbow Lachs, Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Sondey Maiswaffeln. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Mcvities Flipz, Borggreve Gewürz-Spekulatius, More Nutrition Protein Tortilla Chips Oriental, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Bahlsen Russisches Brot, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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