Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 77,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 177,59g | Kohlh: 243,59g.
Frühstück: Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Chicken Breast Meat , Albany Superior White Bread. Mittagessen: Bananas , Woolworths Chocolate Brownies, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat , Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. Abendessen: Simba Ghost Pops. Snacks/Sonstiges: PSN Whey Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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