Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 102,60g | Eiw: 135,31g | Kohlh: 214,51g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tlacoyo, Danone Flan Danette, Huevo Frito, Tlacoyo, Alpura Leche Deslactosada Sabor Chocolate, Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena. Mittagessen: Burrito de Carne, Tortillas de Maíz. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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