Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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52,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 79,45g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 284,63g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Protein Cookies Cherry. Mittagessen: Бургер Кинг Кинг Фри, Лакт Творожок с Изюмом, Popitas Сладкий Попкорн, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Abendessen: Зерница Сухарики с Изюмом, Лента Креветки Вареные . Snacks/Sonstiges: Кофе Латте, Киви, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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docha-marina's Gewichtsverlauf
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