Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3569 kcal
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Fett: 208,82g | Eiw: 133,79g | Kohlh: 305,59g.
Frühstück: Рафаэлло Конфета, Народное Здоровье Гематоген Школьный, Вареное Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой. Mittagessen: Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Bon&Bon Опера. Abendessen: Бутерброд с Маслом, Молочный Суп с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Гроспирон Пломбир на Сливках, Семечки, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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