Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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104,0 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 25,34g | Eiw: 71,24g | Kohlh: 125,55g.
Frühstück: Low Fat Greek Yogurt, Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Great Value Oats & Honey Granola. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Florida Pink and Red Grapefruit. Abendessen: Jell-O Sugar Free Cherry, Taylor Farms Butternut Squash, Green String Beans, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Sonstiges: General Mills Cheerios. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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I Know Mary's Gewichtsverlauf
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