Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 98,62g | Eiw: 104,06g | Kohlh: 333,06g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Tamal, Bolillo, Alpura Leche Sabor Vainilla, Danone Flan Danette, Taifeld's Panecillos de Salvado con Miel y Avena. Mittagessen: Gelatina, Kirkland Signature Pastel de 3 Leches, Papas a la Francesa, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tacos Dorados. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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