Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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50,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 27,12g | Eiw: 156,23g | Kohlh: 250,20g.
Frühstück: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Egg White. Mittagessen: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Abendessen: Great Value Black Forest Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Dannon Light & Fit Greek - Key Lime, Chobani 2% Plain Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Bananas, Air Popped Popcorn, Two Good Yogurt, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Ritz Reduced Fat Crackers. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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