Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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87,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 38,19g | Eiw: 114,89g | Kohlh: 141,93g.
Frühstück: Carrots , Apple, Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: ARO Ceci Chick Peas, Crackers , Turkey Dark Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Broccoli . Abendessen: Banana, Hooray Protein Shake Chocolate Milk. Snacks/Sonstiges: Yeast Extract Spread. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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