Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 182,25g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Lapis Legit, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pempek, Tahu, Kue Bolu, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang, Apel, Kacang Tanah. Abendessen: Coklat Manis atau Gelap, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap, Mentimun (Kupas), Shirataki Konnyaku Block, Kembang Tahu, Tahu, Nasi Putih, Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 26,6 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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