somerhalder_'s Notizen, 01 Mai 15

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52,4 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Mai 2015:
1205 kcal Fett: 39,97g | Eiw: 71,04g | Kohlh: 138,28g.   Frühstück: Coop Yogurt Bianco Naturale Magro, Torta di Mele Classica. Mittagessen: Conad Insalata Classica, Pettole, Alici. Abendessen: Conad Insalata Classica, Pane Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Snacks/Sonstiges: Patatine Fritte, Crostata. mehr...
1276 kcal Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,3 kg pro Woche



     
 

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