Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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47,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 14,11g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 42,07g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Nanas, Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Cumi Asin, Telur. Snacks/Sonstiges: Bakpia Pathok 25 Bakpia, Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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past4coke's Gewichtsverlauf
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