Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 87,27g | Eiw: 122,74g | Kohlh: 266,75g.
Frühstück: Blauwe Bessen, Body & Fit Creapure Creatine, Jumbo Gepofte Spelt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: Appel, Aldi Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Aviko Rösti Sterren, Komkommer, Molenland 20+ Naturel Smeerkaas, AH Kaas Ui Broodje, Maître Paul Sneeuwster, Gevuld Ei, Snack Fan Kip Nuggets. Snacks/Sonstiges: Appelbeignet, Oliebol, Galia Meloen, Body & Fit Whey Essential. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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