Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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101,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3042 kcal
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Fett: 85,90g | Eiw: 119,12g | Kohlh: 256,47g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Hot Dog, Leite Integral, Mamão Formosa, Melão, Pão Francês. Mittagessen: Casino Presunto Cru Italiano Fatiado, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Qualitá Presunto Cru Italiano, Lichia, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pato Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Branco , Arroz Branco, Mangas, Bolo de Chocolate. Abendessen: Carrefour Sanduíche Vegetariano, Vinho Rosé, Pernil Assado, Pão de Açúcar Torta de Palmito , Vinho Sauvignon Blanc. Snacks/Sonstiges: Cachaça, Stella Artois Cerveja sem Glúten . mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Beach tênis - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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