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Unglaublich...ziemlich spät gewogen und ich glaub die Waage spinnt
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 89,71g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: Meersalz, Zwiebeln, Tomaten, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch, Alnatura Vollkornknäckebrot, Omelett oder Rührei. Mittagessen: Apfel. Abendessen: Frischkäse Dip, Zucchinipuffer. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Red Band Lakritz Münzen. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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abnehmen_85's Gewichtsverlauf
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