Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 214,65g | Kohlh: 146,64g.
Frühstück: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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