Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2015
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 44,57g | Eiw: 150,69g | Kohlh: 265,82g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Prosciutto Cotto, Harry Vollkorntoast. Abendessen: Subway Chicken Teriyaki, Yorma's Salami-Baguette, Deluxe Festtagsgemüse. Snacks/Sonstiges: Espresso, Ironmaxx Protein90 Pistazie, Kaffee mit Milch. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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