Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2023
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49,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2747 kcal
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Fett: 148,77g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 257,27g.
Mittagessen: Fit Food Biscoito de Arroz, Belive Protein Brownie Sabor Double Chocolate Zero Açúcar, Cereja Fresca. Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Bom Princípio Cebola Caramelizada, Maionese Caseira, Perdigão Bacon Fatiado, Friboi Fraldinha Assada, Wickbold Pão para Hambúrguer Sabor Brioche. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Batata Sabor Sour Cream e Onion, Fit Food Biscoito de Arroz, Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Bolos do Cerrado Bolo Mousse de Leite, Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas (25g), Ruffles Batata de Cheddar (Pote). mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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