|
Так! За 4 дня -1 кг. Думаю начало хорошее.
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 54,07g | Eiw: 127,67g | Kohlh: 121,97g.
Frühstück: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Тануки Суши Унаги, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Соевый Соус, Тануки Суши Унаги, Тануки Тобико, Ролл с Огурцом, Тануки Сякэ Ролл, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Огурец (без Кожуры), Индейка Отварная, Яблоко Голден. mehr...
|
|
1860 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Донья Пирогова's Gewichtsverlauf
|