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Idag tar jag tag i mig själv igen😊
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89,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 79,00g | Eiw: 55,71g | Kohlh: 119,13g.
Frühstück: Kaffe, ICA Rökt Skinka, ICA Gouda 30%, Pågen Energi Grovbröd. Mittagessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Rydbergs Bearnaise Original, Peka Potatisgratäng, Fläskfilé. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel, Finn Crisp Finn Crisp Snacks Real Cheddar Cheese, Spendrups Folköl 3,5%, Banan, ICA Basic Digestivekex. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Sex - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 34 Minuten, Laufband - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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